德甲
维持锻炼太无益!令聪慧症危险削减1/3
发布日期:2022-06-25 20:05    点击次数:145
 

据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网报道,常常列入体育流动,如快走或跑步,可以或许削减罹患心血管疾病和糖尿病的危险,增强骨骼和肌肉,并减缓压力。除此之外,体育锻炼还能呵护大脑——而今有越来越多的证据证明了体育流动对防范聪慧症的优点。

报道称,第74届美国神经病学学会年会上就将揭橥一项此类研究。这项阐发表现,与身材实质较差的人比较,身材实质较好的人罹患阿尔茨海默病(至多见的聪慧症)的兴许性较小。

报道指出,妇孺皆知,不足体育流动是已知的聪慧症危险要素之一。然而,这项新研究为我们带来了进一步的证据。该项研究作者、美国神经病学学会会员爱德华·扎姆里尼默示:“这项研究最值得关注的缔造在于,随着人们体能的行进,其罹患阿尔茨海默病的危险也在下落。”

扎姆里尼说:“我们可以或许渐进性地、一步一地势改良身材实质而无需急于求成,这么做一样能升高以后患阿尔茨海默病的危险。”

该研究对美国一个退伍军人健康打点数据库中的649605名退伍军人开展了研究,其匀称年岁为61岁,匀称每一集团担任了9年的追踪研究。而且在研究起头时他们均未罹患阿尔茨海默病。

据报道,研究人员参考了意愿者的心肺功用,这是对身材向肌肉运输氧气的才能,以及肌肉在静止中汲取氧气的才能的一个衡量数据。

意愿者被分为五组,从心肺功用最弱到最强。体能水平是痛处意愿者在跑步机测试中的表现来肯定的。这项测试旨在测量每名意愿者的静止才能,即其兴许承受的最大体力斲丧。

报道指出,关于中老年人来说,每周大部份时光采取快走的锻炼模式,每周走两个半小时或以上,或可达到最佳的锻炼水平。

在体能水平最低的一组意愿者中,患阿尔茨海默病的比率为每1000人每一年出现9.5例;而体能最佳的一组意愿者中,每1000人每一年6.4例。

报道指出,病发率随着体能水平的行进而下落,体能第二差的对比组的病发率为每1000人每一年8.5例,中央组为7.4例,体能第二好的组为7.2例。

研究人员在推敲了兴许影响阿尔茨海默病危险的别的要素后缔造,与体能最低人群的病发率比较,体能最佳人群患阿尔茨海默病的概率要低33%。

扎姆里尼说:“仅仅经由过程添加流动量便可以或许升高患阿尔茨海默病的危险,这个结论极度使人奋发,特殊是鉴于而今尚未足够的疗法来防范或截至这类疾病的倒退。”